Lunes, 16 febrero. Centro Cívico Cultural. 18: 30 horas.
En una iniciativa de la Asociación Española contra el Cáncer, el próximo lunes tendrá lugar en el Salón de Actos del Centro Cívico la presentación del libro “La felicidad de ser Exmoker”, una guía para dejar de fumar y vapear que nació como iniciativa de ICAPEM (Asociación para la Investigación del Cáncer de pulmón en Mujeres) y que propone un cambio de mirada en el problema, pues no se trata solo de dejar de fumar sino de convertirse en EXMOKER, poniendo el foco en los beneficios, la autonomía personal y la mejora de la calidad de vida.
Con la presencia de una de las autoras del libro, Isabel Nerín, Doctora en Medicina, licenciada en Psicología y profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, y de José Mª Arnal Alonso, Presidente de AECC en Zaragoza se presentará el libro “LA FELICIDAD DE SER EXMOKER. La mejor guía para dejar de fumar”, un libro que plantea un enfoque original para un problema antiguo, que describe el proceso que supone modificar una conducta y puede resultar útil para afrontar otros cambios.
Dirigido tanto a población general como a profesionales de la salud, el libro se estructura como una guía clara y cercana, que combina información científica, estrategias prácticas y recursos para afrontar las distintas fases del proceso: desde la decisión inicial hasta el mantenimiento a largo plazo. Además, incluye planes de acción, gestión de recaídas, reflexiones motivacionales y hasta pasatiempos que refuerzan el cambio de conducta iniciado.
Según el diccionario de la RAE, el prefijo ex significa «que fue y ha dejado de serlo». Todas las personas podemos, en algún momento de nuestra vida, convertirnos en ex. El término Exmoker es el resultado de unir ex y smoker (fumador, en inglés); recoge en una sola palabra lo «que fue y ha dejado de serlo» y significa, obviamente, dejar de fumar. Pero convertirse en Exmoker es mucho más. Es ser el protagonista de un proceso de cambio que puede contribuir a un mejor conocimiento personal y a capacitarte para emprender nuevos desafíos. Porque el logro de abandonar el tabaco proporciona una sensación de autoeficacia que no es otra cosa que la percepción personal de sentirse capaz y que permite afrontar con éxito otros cambios.
Todos los beneficios de venta de este libro se destinarán a AEACaP (Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón)._
La cita, el lunes 16 de febrero, a las 18:30 horas, en el Salón de Actos del Centro Cívico Cultural.
La Dra. Isabel Nerín de la Puerta es doctora en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza y licenciada en Psicología por la UNED. Es especialista en Medicina Familiar y Comunitaria y en Neumología. Ha desarrollado gran parte de su actividad profesional como responsable de la Unidad de Tabaquismo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Es profesora en el Departamento de Medicina, Psiquiatría y Dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza y, en la actualidad, es directora de la Cátedra SEMG-Estilos de Vida de Unizar. Es miembro a título individual del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo.
