Jueves, 27 de febrero. Centro Cívico. 5 de la tarde
El jueves, 27 de febrero, un ejeano, Rafael Gericó Lizalde, Doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte por la Universidad de Zaragoza, Ex – Profesor Titular en la Facultad de Educación (Especialidad Educación Física), actualmente Profesor Colaborador Extraordinario del Departamento de EMPyC de la Universidad de Zaragoza y Profesor de cursos de la UEZ desde su fundación, pronunciará una conferencia en la que dará algunas claves para que las personas mayores se sientan activamente jóvenes de forma saludable.
La conferencia, que está abierta no sólo a los alumnos matriculados en la UEZ, sino a toda la ciudadanía, intentará responder a preguntas y cuestiones como éstas:
¿Eres “mayor” pero te sientes joven?
¿Antes hacías deporte y ahora lo quieres recuperar pero no sabes cómo hacerlo de forma saludable?
¿Qué beneficios tiene la actividad física en la vida a lo largo de los años?
¿Quieres conocer que son las cualidades físicas y lo que ellas pueden hacer por tu salud?
¿Cómo tengo que organizar una sesión de actividad física para que sea saludable?
¿Cómo puedo saber si la actividad física que estoy realizando es saludable para mí?
¿Qué aspectos debo tener en cuenta para hacer ejercicio físico?
Decía Gro Harlem Brundtland, ex directora general de la Organización Mundial de la Salud que “Existe un remedio inmediato, gratis, seguro y confiable para algunos de los principales riesgos de salud. Esta solución funciona para hombres y mujeres, para jóvenes y gente mayor: La actividad física al menos treinta minutos todos los días”.
Los beneficios de la actividad física están bien documentados. Existe evidencia de que una vida sedentaria es uno de los riesgos de salud más relevantes para muchas condiciones crónicas que afectan a los adultos mayores: la hipertensión, las enfermedades del corazón, la diabetes, el cáncer y la artritis. Realizar actividad física tiene un impacto positivo sobre estas condiciones y sobre el bienestar general, garantizando a los adultos mayores una mejor calidad de vida, ya que retrasa el envejecimiento del cerebro, previene el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas así como la fatiga crónica, la fragilidad ósea, o la falta de movilidad en las articulaciones.
De todo ello tratará esta conferencia que pronunciará el profesor Rafael Gericó Lizalde, conocido probablemente por gran parte del público, debido a sus raíces ejeanas y a otras visitas que en diferentes momentos ha realizado a la Universidad de la Experiencia de Ejea delos Caballeros.
